中年人饮食_中年人饮食知识_中年人健康饮食

  • 中年人最该吃的廉价养生菜

    老年人饮食 | 中年人最该吃的廉价养生菜

    >美厨邦配图   1、杏仁  预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。  吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙...

    发布日期:2015-01-26 11:24:27 | 87个赞 | [更多详细]
  • 中年人要多吃哪些养生食物

    老年人饮食 | 中年人要多吃哪些养生食物

    >  廉价养生菜1、杏仁  预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。  吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙...

    发布日期:2014-11-27 10:58:55 | 56个赞 | [更多详细]
  • 中年人健康饮食养生的三原则

    老年人饮食 | 中年人健康饮食养生的三原则

    >   1、控制总能量,预防肥胖   控制总能量,预防肥胖  人到中年,就怕发福。因此,对于轻体力劳动者而言,一天的总能量,中年男性控制在2300kcal,女性19...

    发布日期:2015-10-13 15:59:54 | 43个赞 | [更多详细]
  • 中年以后 要如何饮食

    老年人饮食 | 中年以后 要如何饮食

    >  平衡膳食是关乎人一辈子的大事。不同的年龄段,食补要点也各不相同。美国“女性挚友”网站最新刊出美国营养师推荐的“35岁后的最佳食物&rdqu...

    发布日期:2015-03-09 10:01:27 | 39个赞 | [更多详细]
  • 中年人需要补充的营养素

    老年人饮食 | 中年人需要补充的营养素

    >  经常听到感叹:“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类。统计40岁以上男性出现...

    发布日期:2015-01-25 14:36:47 | 35个赞 | [更多详细]
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