牛奶红薯泥 口感焕然一新的佳品

    发布:mei11, 时间:2018-07-11 16:53, 来源:原创菜谱 小小厨发布
“对于肠胃不好的人来说,只能喝流食,但是每天和喝米饭做出来的流食也是觉得腻,今天小编带来另一款流食,让你感觉口感焕然一新,那就是牛奶红薯泥,做出来超级的简单,十几分钟就能搞定,并且营养十分的丰富,还等什么,赶快行动吧,接下来就看一看牛奶红薯泥的简易做法。”食材清单牛奶适量红薯1个小技巧

1、红薯不能切的太厚,否则等红薯里面熟透的时候,表面已经蒸烂了,这样也会影响口感的。2、牛奶的种类看你自己喜欢什么,比如纯牛奶、甜牛奶或者酸牛奶等,小编个人认为还是甜牛奶比较好喝。3、一定要把红薯蒸熟后再捞出来按压,这样才能按压成泥,否则没蒸熟都会变成颗粒。【做饭网】

牛奶红薯泥的做法步骤牛奶红薯泥步骤图1

1首先把红薯的外皮削去,用刀切成小块,厚度为1厘米不到,在蒸锅里倒入清水,摆好蒸盘和红薯,转到大火进行蒸制,直到把红薯蒸熟,用筷子可以轻松的插入就可以了。

牛奶红薯泥步骤图2

2把蒸好的红薯放入碗里,用汤勺不停地按压,将其按压成泥状(最好越细越好,可以不用嚼直接喝)。

牛奶红薯泥步骤图3

3最后倒入牛奶,用汤勺搅拌均匀,使红薯泥和牛奶融合在一起,这样喝起来比较好喝,牛奶红薯泥就做好了,很简单吧。

营养密语

红薯里有许多的淀粉、蛋白质、油脂、纤维素等,很容易被人体吸收,增强免疫力、缓解衰老、保护血管、助于消化等,牛奶还能美白皮肤,效果十分的佳。

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