红豆银耳莲子汤 美颜神器伴四季_美厨邦菜谱

    发布:meichubang, 时间:2021-10-11 01:01, 来源:网络整理 美厨邦

“红豆银耳莲子汤是一个非常适合女性喝的美容养颜汤。红豆和银耳的完美结合,不仅口感好,对人体还有很高的营养价值,因此许多人都喜欢喝。红豆银耳莲子汤补血又补身的四季甜品,自然会受到许多人的喜爱。生活中,许多想要自己来炖红豆银耳莲子汤人,方法掌握的都不是太对,所以,今天就和大家来分享一下小编平时制作红豆银耳莲子汤的方法。”食材清单

  • 红豆180克
  • 银耳60克
  • 莲子15克
  • 红糖50克
  • 冰糖80克
小技巧

1、红豆银耳莲子汤炖的时间长短,要看用的什么锅。
2、如果不喜欢银耳太小,可以切的大一点。
3、红糖的多少可以依自己的口味来放。不喜欢太甜的人可以选择不加冰糖。

红豆银耳莲子汤的做法步骤
  • 1将买好的银耳放入一个锅中用热水泡开。

  • 2然后将泡好的银耳用刀切碎,再将红豆与莲子准备好,一起洗干净放入一个大的盆中。

  • 3然后将所有的食材都倒入锅中。

  • 4再加入适量的水,这个要看红豆银耳莲子的多少来加。

  • 5放入适量的红糖与冰糖。

  • 6之后将盖子盖好,选择甜品来炖,炖3个小时左右。

  • 7三个小时之后,锅自动就会进入到保温状态,打开搅拌一下。

  • 8然后就可以用勺子将红豆银耳莲子汤盛如碗中食用啦!

营养密语

红豆有止泻,利水消肿,莲子益心肾,健脾止泻,固精,安神,健脑益智,常吃能预防一些疾病的发生。而银耳与莲子也是一种营养丰富的食品,这些结合在一起,绝对是养心补血的最佳甜品。适合任何年龄阶段的人喝,更是一年四季的必备甜点噢!

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