宝宝鱼肉粥的做法大全 美厨邦

  一、一岁宝宝食谱之鱼肉白菜粥

  主料:鱼200g ,白菜200g

  辅料:盐适量

  一岁宝宝食谱之鱼肉白菜粥的做法步骤

  1. 鱼肉腌盐,裹上紫苏进微波炉加盖高火两分钟,无紫苏加姜,取出后压出骨刺备用。宝宝鱼肉粥的做法大全

  2. 白菜取掰碎放进搅拌机,加少许水打成泥备用。

  3. 热锅加油,倒入白菜泥,锅开后倒入一碗粥,搅拌粘稠后盛出,和进鱼肉即可。

  二、宝宝辅食食谱:番茄鱼肉粥

  番茄鱼肉粥介绍:

  番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。

  番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

  鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

  原料:番茄30克;胡萝卜30克;干香菇5克;鱼肉30克;

  步骤与做法:

  1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮,煮软后把胡萝卜片捏碎,煮胡萝卜的原汤保留。

  2、西红柿去皮切碎,香菇切碎,鱼肉蒸熟去刺捣碎。

  3、把胡萝卜碎,番茄碎,香菇碎,鱼肉碎放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

  4.盛出来一碗,怎么样?好吃吧

  注意事项:

  1、鱼肉富含不饱和脂肪酸,经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。

  2、鱼肉虽然很有营养,但是小宝宝不宜多吃鱼肉,容易上火。

  3、适合6-8月的小婴儿。

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