关于孕妇能吃海虾吗的问题解答

孕妇能吃海虾吗 美厨邦

  详解:孕妇能不能吃海虾?

  海虾营养非常丰富,尤其富含蛋白质。孕妇能不能吃海虾,从海虾的营养价值来看,是能的。首先海虾蛋白质含量较高,孕妇吃些可都补充蛋白质;其次海虾中含有丰富的钙质,孕妇吃些海虾有助于增加钙的摄入;最后海虾中含有的镁对心血管系有很好的保护作用,可帮助孕妇预防妊娠高血压,降低胆固醇。

  孕妇吃海虾的注意事项

  了解完“孕妇能不能吃海虾”,下面小编提醒妈妈们几点孕妇吃海虾的注意事项。

  1)食用时谨防过量

孕妇能吃海虾吗

  得知“孕妇能不能吃海虾”的答案是能,有些妈妈难免会因一时兴奋而多吃。所以小编要提醒:孕妇吃海虾记得要适量。首先海虾中有一定的过敏原,一次性多吃可能会对胎儿造成一些影响;其次海虾有小毒,多吃可对身体造成伤害。

  2)选择最佳食用方式

  海虾的食用方式也很重要。如孕妇在怀孕前三个月,对蛋白质的需求特别旺盛,此时就可适当多吃些海虾;四个月以后,胎儿骨骼开始发育,准妈妈需增加钙质的摄入,就可在吃海虾时适当吃些虾皮,能达到很好的补钙作用。

  孕妇能不能吃海虾?总的来说,如果孕妇对海虾不过敏,在孕期都可适当吃些,以增加蛋白质、钙质等营养的摄入;只是要注意食用方式和食用量。

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