关于各种家常好喝的减肥榨汁食谱的做法大全带图解

好喝的减肥榨汁食谱   美厨邦

  一、冬瓜苹果汁

  原料:冬瓜150克,苹果100克,柠檬半个。

  做法:将冬瓜削皮去籽,柠檬去皮,苹果不削皮但要去心儿,然后切块。全部放进榨汁机榨汁后,文火煮开即可。

  减肥功效:苹果含有独特的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿,是很好的减肥食品,但体质虚寒的人,不宜吃太多。

  二、奇异果苹果汁

  原料:奇异果2个,苹果1/2个,蜂蜜适量,凉开水200毫升

  做法:奇异果和苹果去皮,切块,与凉开水一起榨成汁,再加蜂蜜。

  减肥功效:苹果含有独特的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。奇异果富含维生素C和纤维素,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  三、番芹柠檬汁

  原料:番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。

好喝的减肥榨汁食谱

  做法:将番茄和西芹切块,全部放入果汁机中打汁。

  减肥功效:番茄的营养价值极高,而且热量又低,是减肥食谱上的“常客”之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质,它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。

  四、番茄苹果汁

  原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料

  制法:

  1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。

  2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

  减肥功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

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