榨汁机菜谱有哪些,美厨邦为您整理多款家常果蔬汁食谱做法带图片

榨汁机菜谱大全,10款家常果蔬汁食谱 美厨邦

  一、姜汁撞奶

  材料

  姜1块(榨汁后约30-50ml),牛奶200ml,糖15克

  做法

  1、姜去皮磨碎然后挤出姜汁,大约需要30ml,如果喜欢辣的可以多加弄一点姜汁。

  2、把牛奶和糖放入锅里加热,一边加热一边搅拌,加热到80度左右(牛奶开始冒泡),熄火。

  3、把加热的牛奶冲入装有姜汁碗里,静放5-10分钟,即可享用。

  二、橘子苹果胡萝卜汁

  材料

  橘子、苹果、胡萝卜,根据人数而定,比例的话,我大概是平均的

  做法

  1、橘子去皮,剥瓣备用。苹果洗净,对半切开,切小块;胡萝卜洗净,备用。

  2、取榨汁机,把准备好的食材依次放入榨汁机,榨汁果汁,倒入杯中即可!

  小诀窍

  问:为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒?

  答:胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外,还有助于骨骼发育、润泽皮肤;橘子含丰富的维生素C,喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力,对抗感冒病毒。

  三、玫瑰果茶

  用料:新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。

  做法:柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。

  玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料,帮助消化吸收,促进气血健康。

  四、猕猴桃菠萝汁

  用料:猕猴桃1个,菠萝100克,冰块若干,冷开水50毫升。

  做法:菠萝切块榨汁,待用。猕猴桃对开切,用汤匙挖出果肉,放入榨汁机中,加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀,即可饮用。

  猕猴桃是公认的“维C之王”,有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用,还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

  五、百宝汁

  用料:芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。

  做法:水果洗净去皮切块,蔬菜洗净切段,一起用榨汁机榨汁,调入蜂蜜饮用。

  这个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人,坚持饮用可收到神奇的美容健体功效,还有润肠通便及祛除体味的作用。

  熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果蔬汁是:

  1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

  4.三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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  六、雪梨香蕉生菜汁

  功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

  材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

  用具:榨汁机

  做法:

  1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

  2.香蕉去皮切成数段。

  3.生菜洗净,包裹着香蕉。

  4.柠檬连皮对切为四份,去核。

  5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

  心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

  七、香蕉杂果汁

  功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。

  用具:搅拌机

  材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯

  做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中

  2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁

  3.香蕉剥皮,切成数段

  4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

  心得:

  1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。

  2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。

  八、香蕉蜜桃鲜奶

  功效:令肌肤嫩滑。

  此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益?

  用具:搅拌机

  材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

  做法:

  1.香蕉去皮,切成数段

  2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块

  3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒

  4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

  心得:

  1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。

  2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。

  九、椰汁酸辣泰式蝦

  材料

  虾(中形)400克 ( 剪去头尖部份)

  椰子一粒 水600mL (榨汁)

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  大洋蔥6粒(切蕬

  香茅2枝 (拍偏)

  酸柑2粒 (搾汁)

  鹽少許

  糖1大匙(中匙)

  辣椒十個打爛 或(罐裝小一罐)

  小蒽头5粒(切碎)

  油3湯匙

  蒝茜2棵切端

  做法

  1、蝦放一茶匙糖腌二十分钟,煱熱下4湯匙油,放入蝦兩边煎一下,拿起放碟待用(蝦不要煎太熟)。

  2、煱熱下油、小蒽、辣椒爆香。

  3、下香茅和大蔥炒香。

  4、倒下椰汁、鹽、糖,再放入蝦,煑滾。

  5、放入酸柑汁,拌匀就可上碟了。

  6、洒上蒝茜即可。

  小诀窍

  蝦不要煑太久,比较嫩。
 

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