文旦和柚子哪个更好吃,柚子的营养价值介绍如下

文旦和柚子哪个更好吃,柚子的营养价值 美厨邦

  一、文旦和柚子哪个好吃

  因人而议吧。

  柚子好啊,水分多,奉旦又大又干的不好吃。

  我更喜欢吃文旦,因为文旦水分比较多也比较甜,柚子就个大点。

  文旦上火,红柚不上火。

   二、柚子的营养价值

  柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。 柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

  此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

  而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

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