冬季女性体寒如何防御

    发布:mei08, 时间:2017-01-11 09:26, 来源:家常菜谱
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  女性在冬季里应该如何防御体寒带来的危害

 冬季女性体寒如何防御 美厨邦

  体寒怎么调理好:

  一、加强体育锻炼

  尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

  二、注意饮食

  多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉大蒜辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

  三、菜谱一款

  以下几款菜对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨试试。

  1、姜丝爆羊肉

  羊肉切薄片。生姜切细丝。

  锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

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