美厨邦小编为你介绍怎么催乳?催乳吃什么食谱好

怎么催乳?催乳吃什么食谱好       美厨邦

  一、通草鲫鱼催乳汤

  原料:活鲫鱼1条、通草6克。

  做法:

  1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。

  2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。

  用法:食用时吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。

  功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

  二、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

  原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

  做法:

  1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

  2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。

  用法:每天喝1次,连续喝3天。

  功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

  注:更多食谱请关注月子食谱栏目。

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