适合女性经期喝的食疗食谱

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  一、枸杞红枣煮鸡蛋

  材料准备:

  枸杞适量、红枣、鸡蛋1个

  做法如下:

  1.红枣去核,同鸡蛋一起放入锅里,倒入适量清水,将鸡蛋煮熟

  2.然后取出鸡蛋剥壳

  3.再次放入鸡蛋、枸杞再煮上15分钟即可,觉得没味道的话也可以加些红糖进去。

  功效:经后补血

  二、当归炖乌鸡

  材料:乌鸡1只,枸杞10克,当归5克,首乌、核桃适量

  做法:用水浸泡冲洗枸杞子、核桃仁、首乌和当归,乌鸡洗净后汆烫处理下,然后将所有材料放入炖盅里,倒入1000毫升的水,隔水炖2小时即可食用。

  功效:经后补血

  三、乌鸡补血汤

  材料:生姜3片,红枣3颗,乌鸡1只,川芎5克,炒白芍6克,当归6克,熟地9克

  做法:将乌鸡宰杀,去头、尾,清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里,倒入500毫升的水(大约2碗水),用文火炖上2小时就可以了。

  功效:经后补血

  四、红枣枸杞黄芪汤

  材料:黄芪4、5片,枸杞10粒,红枣5个,干荔枝2颗(或干龙眼)

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