可以养护大脑的饮料

 喝什么饮料能养护大脑 美厨邦

  1.石榴汁。

  石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

  2.茶。

  美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

  3.黑巧克力饮料。

  黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。

  4.浆果果汁。

  黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

  5.姜黄茶。

  研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

  6.白开水。

  人体的70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多的养分,使大脑功能处于最佳状态。正因为如此,身体脱水时,大脑也会出现思考困难及头痛。

  7.红酒。

 注:更多美食知识请关注酒水饮料栏目。

  

分类:
相关
热门