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金枪鱼炒饭的制作教程      美厨邦

  米饭1碗罐头金枪鱼1罐洋葱半个鸡蛋1个西兰花1小颗油适量盐2g小葱1根海苔适量生抽5ml

  做法

金枪鱼营养炒饭的做法步骤1

  1.准备食材,也可以加玉米粒、胡萝卜,自己喜欢的食材。

金枪鱼营养炒饭的做法步骤2

  2.西兰花切小朵、洋葱切丁、鸡蛋加一小勺清水打散成蛋液。

金枪鱼营养炒饭的做法步骤3

  3.锅里水烧开,滴几滴油(西兰花保持绿色)放入西兰花焯水半分钟捞出备用。

金枪鱼营养炒饭的做法步骤4

  4.锅里倒入适量油烧热,倒入蛋液用筷子划散。《金枪鱼营养炒饭》

金枪鱼营养炒饭的做法步骤5

  5.放入金枪鱼。

金枪鱼营养炒饭的做法步骤6

  6.洋葱丁,翻炒均匀炒出香味。

  注:更多食谱请关注米饭的做法栏目。

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