美厨邦分享5种祛斑养颜粥品食谱做法带图片

吃什么祛斑又养颜,5种家常祛斑养颜粥品的做法 美厨邦

   一、黑木耳红枣粥

  红枣

  黑木耳

  大米;冰糖。

  1.现将黑木耳放入温水中进行浸泡,浸泡干净之后将其撕成小片。

  2.然后再将大米清洗干净后放入锅中加入适量的水

  3.再加入黑木耳以及红枣一起共煮。

  4.水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。

  5.大火煮开,改为小火煮15分钟。

  6.放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

  功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  二、红枣菊花粥

  原料

  红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

  做法

  加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

  功效

  此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  祛斑的小偏方

  一、祛雀斑

  1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

  2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

  二、祛黄褐斑

  1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。

  2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

  三、祛日晒黑斑

  1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。

  2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑。

  四、祛老年斑

  1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。

  2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗。

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  三、黄瓜大米粥

  原料

  鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

  做法

  将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  四、绿豆红豆百合粥

  原料

  绿豆、红豆、百合适量。

  做法

  分别将绿豆、红豆以及百合用清水进行清洗干净,之后再用清水浸泡半个小时,随后也将粳米也清洗干净。最后待一切都OK之后就可以先将粳米放入锅中在放入绿豆、红豆以及百合,然后放入适量的水煮成粥就可以食用了。

  功效

  人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

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  五、枸杞山药粥

  原料

  粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法

  粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  功效

  山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。

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