家常简单蔬菜沙拉怎么做,蔬菜沙拉的4种健康做法

    发布:mei08, 时间:2016-08-27 15:12, 第179447篇, 来源:家常菜谱

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家常简单蔬菜沙拉怎么做,蔬菜沙拉的4种健康做法 美厨邦

  一、特色蔬菜沙拉怎么做

蔬菜沙拉怎么做

  杏鲍菇少许,鸡蛋1个,沙拉汁,醋,糖,盐,橄榄油适量

  生菜1个,小番茄少许,小黄瓜适量

  1、杏鲍菇切片,锅中少许油,放入杏鲍菇,煎至金黄色出锅;2、将生菜摆在盘底,撒上小番茄,杏鲍菇片,还鸡蛋煮熟切瓣放入;3、放入小黄瓜片,然后撒上黑胡椒淋上适量的沙拉酱,醋,糖和盐拌匀即可食用。

  二、土豆蔬菜沙拉怎么做

蔬菜沙拉怎么做

  食材准备

  土豆2个,黄瓜适量,小洋葱,盐,橄榄油,鸡蛋2个,元贞糖适量,黄油适量。

  方法步骤

  1、将土豆用水煮熟,然后一个切丁,一个碾成泥;

  2、黄瓜去皮后切丁,小洋葱去皮然后切碎;

  3、炒锅中放入黄油烧化,加入洋葱末小火炒香待用;

  4、鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,蛋清打发后蒸熟切成小丁;

  5、鸡蛋黄加入几滴橄榄油不断搅打,吸收后再加,反复至能立住筷子;

  6、将做好的所有配料放入容器中,加入盐和糖搅拌均匀即可食用。

  三、简单蔬菜沙拉怎么做

蔬菜沙拉怎么做

  食材准备

  黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐适量。

  方法步骤

  1、将胡萝卜削皮后切成小丁,甜玉米取粒;

  2、黄瓜刷盐洗净后去籽切丁待用,取锅烧水;

  3、将胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟,然后捞出沥干,黄瓜丁用凉白开浸泡片刻;

  4、将胡萝卜丁和玉米粒放凉后与黄瓜丁混合,放入盐调味;

  5、然后再加入沙拉酱拌匀即可。

  四、家常蔬菜沙拉怎么做

  食材准备

  胡萝卜适量,小黄瓜少许,紫包菜适量,花菜,莲藕,蘑菇适量,鲜柠檬少许,橄榄油适量,黑胡椒粒,香叶适量。

  方法步骤

  1、胡萝卜削皮,切成菱形片待用,黄瓜洗净切斜片;

  2、将花菜切成小朵,蘑菇切片待用,莲藕削皮切半圆片后用清水加少许醋浸泡;

苹果沙拉

南瓜沙拉

  

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