黑米减肥茶的制作教程

  减肥茶食谱:黑米减肥茶自制法 美厨邦

  主料

  黑米500g

  自制黑米减肥茶的做法步骤

  1. 黑米用清水洗几遍,控干水分;

  2. 把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发

  3. 转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;

  4. 把炒好的黑米装入密封盒保存

 

  5. 用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶

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 注:更多食谱请关注减肥食谱栏目。

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