夏天煲汤食谱大全及做法

    发布:mei09, 时间:2016-05-17 08:19, 来源:菜谱大全

 

夏天煲汤食谱大全及做法  美厨邦

 

煲汤

  营养健康 | 夏季养生汤做法大全

  薄荷绿豆银耳汤

  材料 :绿豆60克,银耳30克、薄荷5克,薏仁30克,白糖1-2匙

  制作方法:

  1、将薏仁、绿豆、银耳洗净,用水泡3小时备用。

  2、锅中倒入800毫升水,再加薏仁入、绿豆、银耳以中火煮开,改用小火熬煮半小时,加入适量的薄荷、白糖,继续煮5—10分 ,盛入碗中即可。

  食用功效: 清热解毒,特别适宜长青春痘的人饮用。

  绿豆银耳养生汤

  材料:绿豆60克,银耳15克,枸杞10克,白糖1-2匙

  制作方法:

  1、将绿豆洗净,泡水2-3小时备用。

  2、银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。

  3、锅中倒入600毫升水,放入所有备好的材料,以中火煮开,再改小火熬煮30-40分钟,最后加白糖即可。

   食用功效: 增强免疫力,益气补血,绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。

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  黄瓜木耳汤

  材料:黄瓜200克,木耳5克,植物 油适量,味精2克,盐3克,酱油10克,香油适量

  制作方法:

  1、将黄瓜洗净,对剖开两半,再切成薄片以备用。夏天煲汤食谱大全及做法

  2、把木耳用温水泡发后洗净,择去硬蒂,撕成小朵备用。

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