关于孕妇吃的清淡家常菜做法大全,孕妇清淡食谱大全

  【砂锅白菜豆腐】▼

孕妇吃的清淡家常菜 美厨邦

清淡的汤

  用料: 北豆腐、白菜、姜几片、盐1/2小匙

  做法:

  1.白菜用手撕开,豆腐切块待用

  2.砂锅内加足量水,烧开,下入白菜、豆腐、姜片煮至再次开起

  3.加入盐继续小火煮10分钟左右即可,关火前可滴几滴香油

  【缤纷龙利鱼】▼

  用料: 龙利鱼一条、青豆一把、玉米粒一把、胡萝卜丁一把、料酒一勺(腌鱼)、盐一小勺(腌鱼)、五香粉一小勺(勾芡汁儿)、白胡椒粉一小勺(勾芡汁儿)(炒素菜的盐再少点 试试)、盐小半勺(勾芡汁儿)、淀粉一大勺(勾芡汁儿)、葱姜炝锅(感觉可省)、小葱末最后装饰(也可省)

  做法:

  1.龙利鱼室温解冻 最好微解冻未全化时切成2厘米左右的小块

  一口一块很满足 有木有(*^__^*)

  2.用料酒 盐 腌制龙利鱼 15mins

  准备一锅 烧热水 准备汆鱼

  烧水的功夫切蔬菜丁 还有勾芡汁儿(配小半碗水)

  3.水烧开 放鱼 烫一下 四周变色中心微红就可以捞出来啦

  4.锅热 一点油 可以爆下葱姜

  放蔬菜丁(要是速冻的话炒几下就放鱼 要是现切的蔬菜丁 就先放胡萝卜 再放青豆 再放玉米 时间要稍微长点)

  5.放鱼 然后就可以放勾芡汁儿啦 中火 慢慢收汁儿 搞定

  鱼超嫩有木有 简单有木有 吼吼

  小贴士

  我这次是用的速冻蔬菜 所以很快 5分钟搞定 要是现切的蔬菜 炒时间要长一些哈

  【芹菜炒香干】▼

  用料: 芹菜一小把、香干两三片、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精

  做法:

  1.芹菜摘洗干净,香干也用清水冲洗一下

  2.都切成段,芹菜太粗的要切细

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