意大利面创新煮法,各种意大利面食谱 美厨邦

 

减肥食谱 意大利面

  1、南瓜青瓜丝面

  材料:一个小南瓜、一根青瓜,一意大利面适量

  做法:小南瓜放水中煮熟,然后用勺子挖出瓜肉备用;青瓜切成细丝备用;意大利面在清水沸腾后,加些盐再放进去煮,8分熟后捞起过冷水。首先将南瓜泥混合少许清水,倒入油锅中翻炒,两分钟后倒入意大利面条,保持翻炒的动作,也是两分钟后再倒入青瓜丝,最后放盐调味,即可食用。

  

减肥食谱 意大利面

  2、凉拌意大利面

  材料:意大利面适量、胡萝卜半根、青瓜半根、青木瓜半个

  做法:意大利面在清水沸腾后,加些盐再放进去煮,8分熟后捞起过冷水。胡萝卜、青瓜、青木瓜分别切成细丝条,用几滴芝麻油混合白醋后,淋在三种蔬菜丝中,最后加入放凉的意大利面,搅拌均匀即可食用。

  

减肥食谱 意大利面

  3、冬阴功面

  材料:冬阴功汤包、虾仁适量、意大利面适量、青瓜半根

  做法:意大利面在清水沸腾后,加些盐再放进去煮,8分熟后捞起过冷水。虾仁清洗干净,放入煮开的冬阴功汤,两分钟后再倒入意大利面条和青瓜丝,搅拌均匀1分钟后即可食用。

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