一岁宝宝增设食谱鸡蛋饺的制作方法

  1.将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。

  2.将鸡蛋打碎倒入碗中,并搅拌均匀

  3.将过放在炉火上,并在锅面上抹一层油。

  4.舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中,烙成一片薄薄的鸡蛋饼

一岁宝宝补钙增高食谱 美厨邦

  一岁宝宝的食谱大全 补钙增高的营养食谱

  5.在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子,并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。

  6.将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟,香喷喷的鸡蛋饺就做好了。

  炖鸡蛋

  1.将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀,并倒入少许温水搅拌均匀。

  一岁宝宝的食谱大全 补钙增高的营养食谱

  2.找一口锅倒入水,并将放鸡蛋的碗坐入锅中,将锅放在炉火上小中火煮。

  3.大约有个五到十分钟就会好的,将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。

  5.在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。

  这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等,可以促进宝宝的抵抗力,促进大脑的发育。

  孩子不够高,或者想让孩子长高些,怎么办?食疗的方法是最健康的,经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的,下面介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。

  香炸猪排

  材料:

  猪肋排500克,鸡蛋1个,面包糠60克,胡椒粉5克,料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许,植物油适量。

  妈妈开心做:

  1猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。

  2、将猪肋排放入碗内,倒入蛋液,调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精,加入面包糠裹匀待用。

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  3、植物油入锅烧热,逐一投入猪排,以中米汆炸至金黄色,用漏勺捞出装盘,食用时淋上番茄酱即可。

  儿童营养指南:

  色泽金黄,肉质鲜嫩,香酥味美,猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

  火腿粥

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  营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。

  原料:火腿,大米

  做法:

  1.取熟火腿切成碎丁备用;

  2.将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。

  馒头菜粥

  营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。

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