宝宝长牙,妈妈该给孩子做什么吃好

宝宝长牙,妈妈该给孩子做什么吃好 美厨邦

   在宝宝长牙期间,除了补钙,维生素D的补充及晒太阳也很重要。饮食更是一个非常重要的因素,下面让我们看看哪些食物是可以帮助宝宝长牙的。

  一、半固态的食物

  比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

  二、营养价值高的食物

  肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。

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  三、强化营养素

  氟——海鱼;

  磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;

  优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

  钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

  维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

  四、门牙和后磨牙都已萌出时刻 增加硬质食物

  可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

  五、及时添加离乳食物

  比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物,以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。

  六、普通稍偏软的食物:米饭、面条、大豆等

  婴儿出生后的钙摄入情况更多关系到恒牙的健康,而非乳牙。因此,补钙与否应基于宝宝个体状况,并听从保健医生的建议,不可过量。爸爸妈妈们也要注意宝宝的饮食健康。健康的饮食习惯也会影响宝宝日后的牙齿情况。

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       土豆泥的做法

  材料土豆,盐,黄油,胡椒粉,水做法1.先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。

  2.把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。

  3.把土豆捣散,加些盐调味拌匀。

  4.接下来做调味汁,热锅化黄油,用黄油是为了味道更香,不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮开后用盐调味,最后勾芡。

 

  5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!小诀窍用黑胡椒粉也可以,但我觉得这种胡椒粒味道更浓郁。

      注:更多美食知识请关注幼儿饮食栏目。

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