美厨邦小编为你推荐10款适合孕妇喝的养生汤的做法大全

推荐10款适合孕妇喝的养生汤的做法大全      美厨邦

  1.百合莲子银耳汤

  原料:莲子(干)6粒约4g、银耳4g、大枣4g、百合(干)4g、糖20g、水200cc。

  制法:

  1、将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。

  2、先煮莲子至半熟透,水沥掉,入百合、红枣加水同煮。

  3、将银耳丢入开水后,即刻捞至冷水中泡。

  4、等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。

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  2.胡萝卜猪肝汤

  原料:新鲜胡萝卜200g,新鲜猪肝100g,生姜片、精盐、香油、香菜各适量。

  制法:

  1、将猪肝,胡萝卜洗净,切片备用。

  2、锅内加大烧开,先放少许生姜片与精盐,再放胡萝卜片,煮5分。

  3、然后放入猪肝片,待猪肝煮熟时,加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。

  功效:养肝、补血、明目。

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  3.鲫鱼香菇汤

  材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。

  制法:

  1、鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。

  2、香菇洗净泡软备用。

  3、冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。

  4、将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

  功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

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  4.银雪耳蜜柑汤

  原料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

  制法:

  1、先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。

  2、鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。

  3、将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

  功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。

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