美厨邦小编为你介绍女人春季养生食谱大全

女人春季养生食谱大全          美厨邦

  1.燕窝冰糖粥

  取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用,如果再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  功效:有润泽皮肤、补血养颜的功效。

  2.黄芪红糖粥

  黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。

  做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁,将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

  功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血的功效,这款粥可以益气养颜。

  大枣粥:取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食用。

  功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

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