美厨邦小编为你推荐女人补肾养生粥做法大全

女人补肾养生粥做法大全         美厨邦

  1.核桃粥

  原料:核桃,米

  配料:糖

  做法:把核桃敲碎取核桃仁,再切碎,把米洗干净,放入锅里,加入适量清水煮开,再放入核桃仁煮至成浓稠的粥,最后,加糖调味即可,这款核桃粥不但可补气养肾,还可以润燥滋阴。

夏季女人补肾养生粥四:莲子百合粥

  2.莲子百合粥

  原料:粳米,百合,莲子,胡萝卜

  配料:糖

  做法:把粳米洗干净,胡萝卜去皮先干净切碎,百合和莲子洗干净备用,把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即呆,这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性养生最佳选择。

  3.山药粥

  原料:米,山药

  配料:糖

  做法:把山药去皮洗干净,切成小块,把米洗干净,放入锅里,加入适量清水,再放入山药煮开,再用小火煮至成浓稠的粥,最后,加糖调味即可,这道山药粥有健脾益肾的功效,非常适合女性食用。

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