如何制作杂粮红枣粥,杂粮红枣粥的制作技巧分享

杂粮红枣粥的7步做法 美厨邦

  广西巴马是闻名世界的长寿之乡。那里远离城市,植被丰富,无农药污染。巴马的土壤中含有大量对人体有益的矿物质和微量元素,其中锰、锌含量是其它地区的几十倍;巴马植被茂盛,是个天然的“大氧吧”。空气中含有对农作物来说是天然杀虫剂的负氧离子,因此巴马农作物很少喷洒农药;巴马农作物在生长过程中吸收土壤和水中的锰和锌以及微量元素,储藏在茎叶和果实里,营养价值极高。人体长期食用可以延年益寿。

  今天煮粥所用的巴马三色杂粮是由黑米、红糙米、玉米渣三种组合而成的。这道杂粮粥还有玉米渣,颜色金黄耀眼,口感绵韧。在巴马独特的环境下生长出来的玉米,其营养价值更胜于其它地区的同类产品。

  来自长寿之乡巴马的问候----杂粮红枣粥

  主材包含以下:

  巴马黑米50克,巴马红糙米50克,巴马玉米渣50克,吕梁红枣12颗,清水适量

  厨具:电饭煲

  杂粮红枣粥的做法

  1、巴马润天年三色杂粮和吕梁红枣准备好;

杂粮红枣粥步骤1

  2、取适量的杂粮、红枣,锅子准备好;

杂粮红枣粥步骤2

  3、杂粮入锅中;

杂粮红枣粥步骤3

  4、快速淘洗两遍后,加适量的清水浸泡一小时;

杂粮红枣粥步骤4

  5、加入红枣;

  

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