西芹山药炒虾仁怎么炒好吃,西芹山药炒虾仁的做法是怎样,西芹山药炒虾仁的制作方法

   家常西芹山药炒虾仁的做法有图 美厨邦

        西芹山药炒虾仁的简介:

  山药养颜:元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。

  西芹能养血补虚,含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

  虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  西芹山药炒虾仁的食材:

  主料:   西芹100g  山药100g  虾仁150g  黑木耳50g  红椒50g 辅料:   油适量  盐适量  蛋清适量  淀粉适量  胡椒粉适量

  西芹山药炒虾仁的做法图解步骤:

  1.准备的材料。

  2.虾仁中加入胡椒粉,蛋清,淀粉,盐拌匀腌制一会。

  3.热锅冷油,煸炒虾仁至变色捞出。

  4.锅中留余油煸炒西芹和黑木耳。加入山药和红椒。

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