美厨邦小编教你怎么做莲子山药乌鸡汤

 月经不调怎么办----莲子山药乌鸡汤的做法 美厨邦

  莲子山药乌鸡汤

  材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许

  调味料:盐3克,葱花、姜片各2克

  莲子山药乌鸡汤的做法

  1、将乌鸡洗净,斩块,焯水;鲜香菇洗净,切片;山药去皮,洗净,切块;莲子、枸杞分别洗净备用。

  2、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片

        3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。

  营养功效:补中益气

  莲子可强心安神、滋养补虚、止遗涩精;山药有强健机体、滋肾益精的作用:鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

  美厨邦小提示

  山药和鲫笪不能一起吃:两者同食,会产生不良反应。

  山药和甘遂不能一起吃:两者同食,会产生不良反应,损害健康。

       注:更多食谱请关注月经不调食谱栏目。

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