7. 马铃薯苹果汁

  材料:马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  8. 奇异果水梨汁

  材料:奇异果(弥猴桃)2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

  作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

  功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

  9.蕃茄小黄瓜汁

  材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

  11.苹果青江菜汁 (青江菜即为普通白菜)

  材料:苹果 1个 青江菜 150g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量

  作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

  功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

  12.奇异果高丽菜汁 (奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

  材料:奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量

  作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

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