油豆腐的热量 油豆腐的营养价值

  油豆腐的热量 美厨邦

       热量:244 大卡(100克)

  分类:坚果、大豆及制品

  评级

  评价 :豆腐的油炸制品,钙和蛋白质含量高,但脂肪含量也很高,热量与禽肉接近,减肥时仅可少量食用。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1块油豆腐(30.0克)73大卡

  标准(100克)244大卡

  介绍

  油豆腐是豆腐的炸制食品,色泽金黄,易吸收汤汁,常被用做入汤的原料。

  营养价值

  油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。

  适用人群

  一般人皆可食用

  油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。

   注:更多美食知识请关注食物热量栏目。

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