美厨邦小编为你介绍女人经期须知的饮食10大准则

女人经期食谱大全         美厨邦

  1、姜枣红糖水

  主料:干姜、大枣、红糖

  做法:首先将干姜和大枣洗干净,干姜切碎末,大枣去核,一起和红糖煎汤,吃大枣。

  功效:适用于寒性痛经和黄褐斑。

  2、山楂桂枝红糖汤

  主料:山楂肉、桂枝、红糖

  做法:将山楂肉、桂枝一同装入瓦煲内,加入两碗清水,用文火煎至一碗时,加入红糖煮沸即可。

  功效:适用于女子寒性痛经及面无血色。

  3、月季花茶

  主料:月季花花朵,以紫红色半开放花蕾,气味清香为宜

  做法:用开水将花瓣泡至入味即可。

  功效:适用于月经不调、痛经等症状。

  4、姜汁薏苡仁粥

  主料:干姜、艾叶、薏苡仁

  做法:将干姜和艾叶用水煎出汁,薏苡仁煮粥至八成熟后,加姜汁、艾汁一同煮熟即可。

  功效:适用于寒湿凝滞型痛经。

  5、乌骨鸡汤

  主料:乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓

  做法:鸡洗净去杂脏,把当归、黄芪和茯苓一起放入鸡腹内用线缝合,放到砂锅内煮熟,去药渣即可。

  功效:适用于气血不足导致月经过少。

  注:更多食谱请关注菜谱家常菜做法栏目。

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