吃什么让让母乳更充足----章鱼花生猪脚汤做法

    发布:mei08, 时间:2015-11-12 15:55, 来源:

   吃什么让让母乳更充足----章鱼花生猪脚汤做法 美厨邦

      让母乳更充足----章鱼花生猪脚汤

  章鱼含丰富蛋白质,热量低,养血益气,而猪脚有补血、通乳的功效。花生也是一味中药,适用脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。与猪脚、章鱼一起煲汤,产妇少奶非常有效。

  章鱼花生猪脚汤

  材料:猪脚1个、章鱼半头(约300克)、花生100克、糯米酒1杯、姜2片。

  章鱼花生猪脚汤的做法

  1、章鱼切块,在滚水里烫过捞起,用清水洗净。

章鱼花生猪脚汤步骤1

  2、猪脚冷水下锅,煮10分钟后捞起洗净,无皮花生在滚水里稍煮一下,准备姜片,所有东西放入慢炖锅,加糯米酒和水,大火煮30分钟,改文火2个小时,即可。我一般不放盐,因为章鱼本身有咸味,已恰到好处。

章鱼花生猪脚汤步骤2

        注:更多食谱请关注月子食谱栏目。

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