木瓜玉米汤做法与功效

    发布:mei08, 时间:2015-11-09 10:56, 来源:

 木瓜玉米汤

木瓜,玉米汤

  木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等,其味甘性平,可降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等。

  我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。

  木瓜玉米汤

  材料:木瓜100克,熟玉米75克

  调味料:盐、白糖各适量

  木瓜玉米汤的做法

  1.将木瓜削去皮,去籽,洗净,切成小块;熟玉米切小段,备用。

  2.炒锅置火上,倒入水,放入木瓜、熟玉米烧开,调入盐、白糖,小火煮3分钟即可。

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