适合女性秋季食用的冬瓜玉米汤

    发布:mei08, 时间:2015-11-07 13:59, 来源:

 适合女性秋季食用的冬瓜玉米汤 美厨邦

  玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当作主食,对人体很有益处。特别是在秋季,正值玉米大量上市,多吃些新鲜的嫩玉米,其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾,利尿消肿,是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外,做菜煲汤都很不错,今天的这道冬瓜玉米汤 ,非常适合女性秋季喝,是一款消脂护肤养颜汤。

  秋季消脂护肤养颜汤——冬瓜玉米汤

  原料 :冬瓜、瘦肉、玉米、胡萝卜、盐。

冬瓜玉米汤原料

  冬瓜玉米汤的做法

  1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。

  2、冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。

冬瓜玉米汤的做法

  3、胡萝卜洗净切块。

  4、玉米切块。

  5、电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可。

冬瓜玉米汤2

  冬瓜玉米汤的功效 :消脂、护肤、养颜、适合女性秋季食用。

        注:更多食谱请关注美容食谱栏目。

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