菜豆猪皮汤热量 菜豆猪皮汤的4步做法

    发布:mei08, 时间:2015-11-06 17:34, 来源:

   热量:85 大卡(100克)

  分类:私家菜

  评级:

  砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  主料:四季豆 150克,猪皮 200克,饮用水 600克

  调料:香油 5克,精盐3克

菜豆猪皮汤热量 菜豆猪皮汤的4步做法  美厨邦

  菜豆猪皮汤做法

  1. 干菜豆(扁豆)洗净,用清水浸泡1小时;

  2. 猪皮刮洗干净,剖去肥肉,放入沸水锅内焯一下,洗净切成短条;

  3. 肉皮入锅内,加入适量清水,用旺火煮沸后,转用小火炖到肉皮熟;

  4. 放入菜豆,再炖煮半小时,加入精盐,浇入香油即成。

        注:更多美食知识请关注食物热量栏目。

分类:
相关
热门