香菇油菜饺子热量与做法

    发布:mei08, 时间:2015-11-03 17:18, 来源:

 香菇油菜饺子热量与做法 美厨邦

  别名:素饺子

  热量:135 大卡(100克)

  分类:家常菜

  来源:用户上传,经薄荷专家审核 [感谢 小小麦兜 上传]

  评级:

  砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料

  油菜 580.0g,香菇 250.0g,虾米 15.0g,花生油 45.0g,生抽 20.0g,鸡精 5.0g,精盐 6.0g,小麦粉(标准粉) 400.0g,饮用水 160.0g

  详细说明

  1、活面:面粉加饮用水揉好面团先醒着(弄好陷,面团就醒好了)

  2、把香菇和油菜洗干净

  3、烧开水把香菇和油菜先后焯水过凉

  4、香菇和油菜切末,挤掉多余的水分,加少许油、鸡精、盐、生抽调味

  5、面团已经醒好了,然后擀皮,包饺子 

  6、烧开水、下饺子、出锅就可以享用了,味道非常好

        注:更多美食知识请关注食物热量栏目。

分类:
相关
热门