荷叶五谷粥的做法---清暑利湿、升发清阳、凉血止血

    发布:mei08, 时间:2015-10-10 11:22, 来源:

 荷叶五谷粥的做法---清暑利湿、升发清阳、凉血止血 美厨邦

荷叶,五谷粥

  主料:干荷叶半张,薏米10g,红豆10g,紫米10g,百合10g,莲子10g,清水1000ml

  荷叶是很常见的一种植物,它生长在河里面,平时也是很常见的。一般情况下,我们都将荷叶当做一种“风景”,其实荷叶的功效与作用是很多的,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,荷叶还有降血脂作用。

       荷叶烤鱼的做法 

  #夏日时光#—荷叶五谷粥的做法步骤

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解1

  1. 食材准备。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解2

  2. 投洗三遍左右。放入高压锅里。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解3

  3. 干荷叶剪成小块。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解4

  4. 放入水中反复清洗干净。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解5

  5. 锅中做水,放入荷叶煮开,在继续煎煮10分钟。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解6

  6. 用过滤网筛出荷叶水。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解7

  7. 汤汁是浅棕色的。荷叶的味道很浓郁,我尝了一口,有略微的苦味。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解8

  8. 把荷叶水倒入放好米的高压锅里,上气后15分钟即可食用。

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解9

  9. 是早餐食用的选择哦。www.meichubang.com

#夏日时光#—荷叶五谷粥的做法图解10

 

  10. 淡淡的荷叶味道很清香,夏日炎炎,来上一碗很舒服的。

        注:更多食谱请关注养生食谱栏目。

分类:
相关美食
  • 15款健脾养胃粥的做法
  • 胃痛喝什么粥?8款养胃粥做法大全
  • 4款养生粥祛湿排毒的做法
  • 滋补老鸭汤怎么做
  • 补钙养虚:牛大骨汤的2种做法,牛大
  • 舒缓肠胃食谱,易消化的菜谱
  • 花生眉豆鸡脚汤的做法
  • 清热祛湿粥的做法大全
  • 健脾养胃:山药鸽子汤的做法