黄豆芽鲫鱼汤

黄豆芽,鲫鱼汤
主料:
鲫鱼4条 黄豆芽100g 姜4片
辅料:
盐适量 食用油少许
黄豆芽鲫鱼汤的做法步骤:
1. 锅里放少许油(低于平时炒素菜的油量),待油热后,放入姜片,用铲子把姜片在锅底抹一抹
2. 转中火,放进去鳞去腮洗干净的鲫鱼,煎1分钟左右,翻面煎一分钟
3. 加水,煮开后,放入洗干净的黄豆芽
4. 锅开后,转中小火三十分钟。
5. 放点盐,就可以盛出来喝了。
小贴士:
1,姜片在锅底抹一下,鱼就不容易粘锅
2,若是小孩喝,可以放1/2食用油,1/2猪油,熬出来的汤雪白雪白的,特别好。而且小孩适当吃点动物油,也很好。
3,我一般熬好后,直接过滤掉鱼和豆芽,只喝汤。其他就扔掉。小孩这样喝比较安全。
4,煎鱼的时候可以放橄榄油,更健康一点。而且橄榄油,鱼不容易粘锅
5,这汤特别适合孕妇,产妇和小孩。
延伸阅读:胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的10步做法