不容错过的排毒养生菜---蒜蓉红薯叶

    发布:mei08, 时间:2015-09-10 15:34, 来源:

 不容错过的排毒养生菜---蒜蓉红薯叶 美厨邦

蒜蓉,红薯叶

  主料:红薯叶1斤

  辅料:大蒜3颗,油,盐

        红薯叶虾米饭的做法 

  红薯叶的营养功效是非常大的,可以排毒,净化血液,清理肠道,预防贫血和高血压,改善更年期症状,抗癌等,所以这道菜不容错过。

  蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法步骤

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解1

  1. 择菜,洗净

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解2

  2. 水烧开,滴几滴油

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解3

  3. 把薯叶下锅焯一下,转绿捞起,过一下冷水,这样等下炒出来的菜会绿油油的

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解4

  4. 热锅,下油,蒜蓉爆香www.meichubang.com

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解5

 

  5. 把焯过的薯叶放进去,下盐,翻炒几下就可以出碟了

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