孕妇吃后却不易发胖的山药玉米排骨汤

    发布:mei08, 时间:2015-08-11 15:14, 来源:

 孕妇吃后却不易发胖的山药玉米排骨汤 美厨邦

  主料:小排,玉米,山药

  辅料:盐

        孕妇孕期远离五种食物 

  这款汤具有非常强的滋补作用,营养丰富,能够提供大量的蛋白质和胎儿生长发育所需的营养元素,而且孕妇吃后却不容易发胖。

  孕妇吃后却不易发胖的山药玉米排骨汤步骤

山药玉米养胃排骨汤的做法图解1

  1. 将排骨去除包装后放入冷水锅中,大火烧开待浮沫飘出后捞出洗净备用。

山药玉米养胃排骨汤的做法图解2

  2. 玉米切成段 山药去皮切滚刀块备用。www.meichubang.com

山药玉米养胃排骨汤的做法图解3

  3. 所有食材放入砂锅内 大火烧开后小火煲煮1小时,出锅前加入盐调味即可。

  小贴士 

  * 山药的粘液容易使人皮肤发痒,建议处理山药时戴一次性手套。

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