低卡瘦身早餐晚餐-----蔬菜奶酪沙拉的健康做法

    发布:mei08, 时间:2015-08-04 08:11, 来源:

 低卡瘦身早餐晚餐-----蔬菜奶酪沙拉的健康做法 美厨邦

蔬菜,奶酪,沙拉

  主料:紫甘蓝120g,胡萝卜65g,鸡蛋1个,低脂奶酪37g,柠檬2片

        一周晚餐不重样 吃货的神级吃法 

  最近热衷于美食和健身,想来研究颜值高营养足又能帮助瘦身的食物,绝对是一大乐事,推荐这个自制蔬菜沙拉,真的是美味健康又低热量的呀~紫甘蓝120g才23大卡,所有加起来也才197大卡啦~紫甘蓝生吃营养素超级丰富,胡萝卜鸡蛋和低脂奶酪的好处我就不一一列举啦,反正吃得超满足又没有负罪感,这么简单,一定要试试哦~

  健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法步骤

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解1

  1. 紫甘蓝切丝

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解2

  2. 胡萝卜切条状

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解3

  3. 鸡蛋水煮,对切开www.meichubang.com

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解4

  4. 切两片柠檬做装饰,我后来拿去泡柠檬水了啦~哈哈

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解5

  5. 酱酱~老妈国外带回来的低脂奶酪,这个真是琢磨了很久上国外网站才弄懂是啥呢,惭愧惭愧,不过热量很低我喜欢~

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】的做法图解6

  6. 最后摆盘啦,将蔬菜鸡蛋奶酪还有柠檬片放在一起,拍个照就开动咯~

  小贴士

 

  紫甘蓝会有点苦,所有尽可能切细丝咯~

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