栗子枣泥小米糊(坚果美食)怎么做

    发布:mei07, 时间:2015-08-31 15:32, 来源:

   栗子枣泥小米糊(坚果美食)

栗子枣泥小米糊(坚果美食)怎么做 美厨邦

栗子,枣泥,小米糊

  红枣和栗子都属补气食物,但要适量食用,不可单食过多,特别是晚上最好不食,以免影响睡眠。

  准备食材:

  小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

  做法:

  1:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后乘除用锅煮熟。

  2:将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

  3:小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

  4:栗子入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂。

  5:将枣泥和小米粥混合煮开。

  6:用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

  7:将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

  红枣和栗子都属补气食物,但要适量食用,不可单食过多,特别是晚上最好不食,以免影响睡眠。

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