瘦肉菜汤三文鱼荞麦面怎么做

    发布:meiku, 时间:2015-08-29 09:18, 来源:

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面怎么做      美厨邦

   主料:荞麦刀削面一饼,三文鱼50g,菜心2颗,瘦肉适量,姜片1片

  步骤:

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤1

  1.准备材料,瘦肉切片,加入盐、油腌制

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤2

  2.锅里加入适量的水,放入肉片和姜片开火煮,煮开后,调小一点火再煮10分钟

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤3

  3.把洗干净的菜放入

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤4

  4.煮开,再下点盐调味即可,瘦肉菜汤就做好了

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤5

  5.锅里烧开水加入面煮约6分钟

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤6

  6.捞起

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤7

  7.用干净的锅烧热,下三文鱼小火煎,不需要加一滴油,煎好一面

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤8

  8.用手撒上一点盐在三文鱼上,再翻面煎一下就好了

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤9

  9.煮好的面,加入瘦肉菜汤

瘦肉菜汤三文鱼荞麦面的做法步骤10

  10.再加入三文鱼,美味

  延伸阅读:三文鱼的营养价值

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