减肥早餐---无油鸡胸肉的4步做法 美厨邦

减肥早餐,无油鸡胸肉

  主料:鸡胸肉一块,黄瓜,蔬菜随意,玉米,酸奶,生抽,黑胡椒,盐,淀粉

  健康减肥无负担

        9大营养减肥早餐 

  减肥早餐---无油鸡胸肉的4步做法步骤

减肥早餐:无油鸡胸肉的做法图解1

  1. 鸡胸肉切至条状

减肥早餐:无油鸡胸肉的做法图解2

  2. 加入生抽、少许盐、黑胡椒、芝麻油、淀粉搅拌。为了更好的入味然后盖上保鲜膜冰箱冷藏四个小时

减肥早餐:无油鸡胸肉的做法图解3

  3. 取出,放入不粘锅煎至金黄翻面再煎www.meichubang.com

减肥早餐:无油鸡胸肉的做法图解4

 

  4. 出锅,鸡肉上撒上芝麻。黄瓜切片,圆白菜水煮切丝淋上酸奶。玉米蒸熟切开。摆盘,完成。

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