营养健康减肥早餐:香蕉燕麦米酒奶的做法

    发布:mei08, 时间:2015-07-28 09:02, 来源:

 营养健康减肥早餐:香蕉燕麦米酒奶的做法 美厨邦

早餐,香蕉,燕麦,米酒奶

  主料:香蕉1个,燕麦3勺,牛奶250ml,米酒3勺

       减肥早餐食谱 营养活力又瘦身 

  因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西,所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了!

  营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法步骤

营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法图解1

  1. 香蕉切成片放到奶锅里

营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法图解2

  2. 燕麦可根据食量适当增减,也是放到奶锅里!如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下

营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法图解3

  3. 然后把奶倒进奶锅里,小火煮开!火要小点,要经常搅拌,要不然燕麦就粘锅的?

营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法图解4

  4. 把米酒成到碗里,奶开锅之后直接倒入碗里就可以了!www.meichubang.com

营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶的做法图解5

  5. 香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了!也可以把米酒放到锅里煮,我比较懒就直接冲了!香蕉,米酒都有甜味,所以不用加糖了。营养又健康!

  小贴士

 

  燕麦香蕉对于减肥的好处想必就不用我多说了,我个人比较喜欢米酒的味道,而且米酒本身发酵出来有甜味所以不用加糖奶就是微甜的,口感也很好!

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