减肥早餐食谱推荐:鸡蛋卷

    发布:mei08, 时间:2015-07-24 08:34, 来源:

 减肥早餐食谱推荐:鸡蛋卷 美厨邦

减肥,早餐,鸡蛋卷

  主料:鸡蛋3颗,洋葱少许,青椒少许,盐,胡椒粉,番茄酱

  早上可以迅速完成的一道营养美味又低卡路里早餐,非常适合减肥人士

         七种减肥早餐 越吃越营养减肥 

  减肥早餐 鸡蛋卷的做法步骤

减肥早餐  鸡蛋卷的做法图解1

  1. 将洋葱和青椒切成接近于沫的小丁

减肥早餐  鸡蛋卷的做法图解2

  2. 三个鸡蛋,洋葱青椒丁,少许盐和胡椒粉,加在一块打散

减肥早餐  鸡蛋卷的做法图解3

  3. 平底锅烧热,将蛋液倒入锅中,如果是不粘锅就不要放油。

减肥早餐  鸡蛋卷的做法图解4

  4. 待底面变色成型之后轻轻卷起即可出锅www.meichubang.com

减肥早餐  鸡蛋卷的做法图解5

 

  5. 最后根据自己口味淋上番茄酱。完成^_^

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