蒜香黑鱼柳的家常做法---消食、提高免疫力、祛脂降压

    发布:mei08, 时间:2015-07-22 14:53, 来源:

  美厨邦20150722144801.jpg蒜香黑鱼柳的家常做法---消食、提高免疫力、祛脂降压 美厨邦

黑鱼柳,黑鱼

  蒜香黑鱼柳的食材和调料:

  芦笋150克 杏鲍菇1个 鲜虾仁10只 胡萝卜1小块 糟卤 蛋清 生抽 糖 料酒 盐 油少许

        红烧黑鱼怎么做好吃 

  教您蒜香黑鱼柳的家常做法,蒜香黑鱼柳怎么做好吃

  1.原料集合。

  2.油烧热,冒烟最好,然后关最小火将腌制好的鱼片倒入,滑炒至鱼片松散成形,盛出备用。

  3.然后加入淀粉,蒸鱼豉油,料酒,白酒,盐,拌匀腌制一会。

  4.大蒜用夹蒜器夹成蒜泥,大蒜要多准备些。

美厨邦20150722144821.jpg

  5.原料集合,姜切末。www.meichubang.com

  6.将黑鱼肉切成鱼柳片。

  7.留的底油加入姜末爆香,再放入一半的大蒜泥炒香。

  8.最后放入鱼片及剩下的一半大蒜泥,翻炒至蒜香味道浓郁即可出锅。

  美厨邦小贴士

  我的整个步骤是:先将鱼头豆腐汤煮上---炸鱼米花---最后炒蒜香黑鱼片,中间还拍了个黄瓜,时间合理搭配,营养合理搭配,口感也要合理搭配。

  蒜香黑鱼柳的功效与作用:

 

  消食、提高免疫力、祛脂降压

分类:
相关美食
  • 15款健脾养胃粥的做法
  • 胃痛喝什么粥?8款养胃粥做法大全
  • 4款养生粥祛湿排毒的做法
  • 滋补老鸭汤怎么做
  • 补钙养虚:牛大骨汤的2种做法,牛大
  • 舒缓肠胃食谱,易消化的菜谱
  • 花生眉豆鸡脚汤的做法
  • 清热祛湿粥的做法大全
  • 健脾养胃:山药鸽子汤的做法