喝柠檬水的正确方式,你喝对了吗?

    发布:mei08, 时间:2015-07-15 14:34, 来源:

  

 

柠檬水,柠檬

        天气越来越热了,又到了喝柠檬水的季节咯~ 喝柠檬水到底有什么好处?你又会不会科学的饮用柠檬水呢?今天美厨邦小编来教您!

  柠檬水的妙用

  1.美容美白:

  柠檬中含有非常丰富的维生素C,能防止皮肤黑色素沉淀,还能分解黑色素;长期坚持喝柠檬水可以美白。

  2.提神开胃:

  天气热了,长时间工作或学习后容易觉得累,吃东西也没有胃口。喝一杯柠檬水,提神开胃。

  3.促进消化:

  对于消化不良的人来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜饮用,能促进消化液分泌。西方人也喜欢把柠檬汁挤在各种食品上。

  4.清热化痰:

  换季的时候喉咙容易觉得不舒服,柠檬水里加点盐可以清热化痰,袪痰效果比柑橘还强哦。

  5.缓解孕吐:

  孕妇也可以喝些柠檬水。放一个柠檬在床边,早晨的时候闻一闻可以缓解晨起孕吐。

  喝柠檬水的正确方式

  不喝隔夜的柠檬水:柠檬中的VC在空气中易被氧化;

  不空腹喝:空腹喝柠檬水容易伤胃;www.meichubang.com

  不去皮:柠檬皮含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,都是很有益的成分;

  上午或是下午3、4点喝:不仅补充流失的水分,还可以提神;

  温水泡:凉水对胃脏功能不利,用《红楼梦》里宝钗劝宝玉的原话:“冷酒是要五脏六腑去暖它,岂不伤身?”饮用温水更加好哦~

 

 

      延伸阅读:蜂蜜柠檬水做法大全 

  注:更多知识请关注饮食指南栏目。

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