怎样吃红枣可以让营养翻倍?红枣自古以来就被认为是女人的滋补产品,补血圣品。红枣的食用方法有什么,那么怎么吃才能将它的功效发挥到最大,怎么吃红枣让营养翻倍?我们一起了解一下。

红枣怎么吃营养翻倍 美厨邦

  1、红枣茶

  材料:红枣12颗、茶叶8克、红糖适量。

  做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

  功效:补血,健脾胃。

  2、红枣当归粥

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水 200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

 

怎样吃红枣营养翻倍 怎样吃红枣

 

   蜜炼红枣茶

  3、红枣养神汤

  材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克 (去壳除衣)、桂圆肉10克

  做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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  月子食谱泽兰红枣茶怎么做

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