我的减肥餐--- 黑胡椒鸡胸肉的瘦身做法 美厨邦

黑胡椒,鸡胸肉

  主料:鸡胸肉1块,黑胡椒酱适量,洋葱小半颗,油少许,料酒少许

  减肥餐 黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解1

  1. 将鸡胸肉片成薄片。这样比较容易煎熟。一般在市场老板会帮忙切好。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解2

  2. 将鸡肉,洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解3

  3. 平底锅烧热,加入少许油,用刷子刷开。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解4

  4. 将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解5

  5. 用刷子将鸡肉的另一面刷上少许油后翻面。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解6

  6. 煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。www.meichubang.com

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解7

  7. 最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。

减肥餐  黑胡椒鸡胸肉的做法图解8

  8. 成品。黑胡椒鸡胸与洋葱的搭配非常完美。

 

  鸡胸肉是一种特别适合减肥的肉类。像我这种无肉不欢的人,减肥时也一定不可以缺少。如果可以把鸡胸肉做的好吃,就可以快乐的减肥。

         阅读延伸:短期减肥最佳选择 七日瘦身汤 

分类:
相关美食
  • ABC蔬菜汤的做法
  • 懒人减肥粥的做法大全 每天一碗甩掉
  • 荞麦发糕图解的做法
  • 减肥早餐---无油鸡胸肉的4步做法
  • 红绿豆减肥粥的做法 一周瘦9斤
  • 各种排毒养颜果汁做法大全,香橙柠
  • 给你的肠胃减减负吧!---酸奶蔬菜沙
  • 短期减肥最佳选择 七日瘦身汤
  • 海草凉粉怎么做,如何用海草熬凉粉