微波炉西兰花奶油鸡腿的做法(微波炉菜谱)

微波炉西兰花奶油鸡腿怎么做 美厨邦
微波炉西兰花奶油鸡腿的做法

做法:

一、材料

微波炉西兰花奶油鸡腿的做法

材料1:

鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、培根、洋葱、黑胡椒、面粉、熟白芝麻、盐。

材料2:

淡奶油、

Parsley(欧芹叶)---没有也可以不放。

二、步骤

微波炉西兰花奶油鸡腿的做法

1、花椰菜掰成小棵,放入碗中,加适量清水,加少许盐,盖上保鲜膜,放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用。

2、蘑菇和培根切片,洋葱切丝,

3、鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒,少许(半匙到一匙的量)面粉拌一下。

4、5、将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀。

6、7、倒入鲜奶油(量根据自己口味需求),拌匀。

8、用保鲜膜封上,放入微波炉10分钟~~最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶拌匀即可。

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